Esta es una reflexión de Carlos Bustos, creador del @hielitoclub. Nos comunicamos con él al darnos cuenta de que las terapias de hielo están ganando popularidad. Estas consisten en sumergirse en una especie de piscina con hielo y agua fría como forma de terapia. Antes de profundizar en el tema, él nos dijo lo siguiente:

Mi nombre es Carlos Bustos.

y rela, no te vengo a convencer aquí de nada.

Tampoco a venderte algo.

Antes de decirte quién soy y qué hago

Este eres tú:

• Amas la dopamina barata
• Eres una persona en busca de respuestas
• Eres una persona que le encanta su comodidad
• Evitas el dolor a toda costa y te gusta lo fácil
• Te gusta que te sirvan las cosas en bandejita de plata
• Eres una persona que vive el 98% de su día distraído en cosas no-importantes
• Buscas placer constante ya sea por comida, redes sociales, entretenimiento, etc.

Y esto es lo que haces:

• Te distraes muy fácil
• (Posiblemente ni termines de leer esto porque ‘puff’ te distrajiste)
• Siempre andas en “Modo Hacer”, haciendo, haciendo, haciendo
• Te preocupas más de la cuenta
• Piensas mucho en lo que los demás piensen de ti
• Te la pasas pensando en dinero y cómo conseguir más de este
• Te la pasas “haciendo algo” y en esta carrera sintiéndote más “productivo”

¿Pegué alguna?

¿Te sientes relacionado?

¿O acabo de describir tu vida entera?

Y ese es el problema.

No te estás enfocando disciplinadamente en que te debes enfocar y en lo que verdaderamente marcaría una diferencia en tu vida.

Antes de continuar,

Voy a soltar una palabras algo fuertes, pero déjalas marinar un poco en tu mente:

• El hielo elimina la depresión
• El hielo elimina la ansiedad
• El hielo elimina la falta de enfoque
• El hielo reduce la inflamación
• El hielo fortalece tu sistema inmune
• El hielo fortalece tu sistema nervioso
• El hielo resetea tu sistema respiratorio
• El hielo ayuda a recuperar tus músculos
• El hielo fortalece tu sistema sanguíneo y cardiovascular
• El hielo afila el alma.

Y pudiese seguir todo el día mencionando los beneficios…

Pero, ¿de qué sirve eso?

¿Por qué no mejor te metes tú al hielo, lo experimentas por tu cuenta y luego me dices a mi como te sientes y los beneficios que sientes?

Hielito Club no es más que un espacio donde realizamos inmersiones de hielo de una manera consciente, responsable y divertida.

Me da mucha risa porque muchas personas le preguntan a mis clientes:

“¿Y vas a pagar $XX por solo meterte en hielo?”

Jaja, y mi respuesta siempre es la misma:

No no no, meterse en hielo es gratis. Saberlo hacer bien es lo que cuesta.

Se explica solo y es tan simple como eso:

Exponer tu cuerpo a muy bajas temperaturas para crear estrés controlado en él y posteriormente obtener los beneficios.

Es muy similar cuando entrenas o vas al gym, eso es lo que haces: Pones en estrés el músculo para que este se fortalezca.

A diferencia que el hielo fortalece otros aspectos mentales y fisiológicos como los mencionados arriba.

Recomiendo siempre la primera vez hacerlo con un profesional o alguien que verdaderamente sepa lo que está haciendo.

La primera experiencia es clave para el resto.

Si un perro te muerde cuando niño, no querrás saber de perros por el resto de tu vida.

Lo mismo sucede con el hielo, quieres ir muy paso a paso y saberlo cuando acercarte acariciarlo.

En Hielito Club nos evitamos enfocar en un “tiempo exacto” y lo que buscamos es que te sientas cómodo y fluyas primeramente.

Si duras 5 segundos, está bien.

Si duras 30 minutos, está bien.

Lo importante es cómo te sientas en el proceso, que seas consciente y que vayas elevando tu resistencia a hacer lo difícil a tu ritmo. Esto NO es una competencia y tampoco quieres que lo sea. La competencia más grande es contigo mismo.

Empecemos con los Cons:

Evitarás una experiencia de vida… Que incluso te la puede cambiar.

Y posiblemente continuarás manteniendo el hielo solo para las cervezas…

Recuerda: El hielo es sanador. Y eso tú lo sabes, o al menos lo intuyes.

¿Qué es lo que te colocas cuando tienes un dolor?

Es triste que haya tomado la fama solo para nuestro trago de alcohol.

Hazte esta pregunta:

¿En dónde terminaría si sigo mi vida tal y como la llevo en 5 a 10 años?

Contempla esa pregunta por 30min sólo.

Recuerda: Si no haces nada, no va a pasar nada

Dejarás pasar los días— uno a la vez.

Recuerda: Siempre puedes empezar de nuevo.

• Dime con quien te juntas y te diré quien eres.
• Dime tus amigos y te diré tus hábitos
• Dime como comen en tu casa y te diré como comes tu
• Dime las creencias de tus amigos y te diré tus creencias
• Dime qué haces los fines de semana y te diré tu balance en la cuenta.

Recuerda: Sé muy cuidadoso a quién le permites acceso a tu vida.

¿Es eso lo que quieres?

¿Es esa la vida que quieres vivir?

¿Irte por el camino fácil y cómodo?

¿Vivir tu única vida cómodamente?

Luego no vengas quejándote.

Cada acción es una decisión.

Y con cada acción que tomas construye o destruye tu futuro.

Y sí, meterse al hielo es difícil y creará resistencia.

Es más sencillo y ir a la farmacia y comprar esa pastillita que todo lo sana.

Vete por el camino difícil.

Dime tus miedos y te diré hacia donde debes ir.

Lo mejor está por venir,

Con amor,

— Carlos “¿quién es este tipo?” Bustos.

Pd:

Estamos organizando una carrera 5k + café + baños de hielo!

¿Qué? ➢ Correr 5K + Cafecito + Hielito!

¿Dónde? ➢ La Vereda (secret place)

¿Cuándo? ➢ 17 de Mayo a las 7AM

¿Cuánto? ➢ 15 lolitas (o 2 x 25 lolitas)

Incluye:

-Refrigerios

-Medallas

-Números bib

-Café ilimitado

-Platico especial

-Inmersión en hielo

-Músiquita rica y sabrocita

El costo es el equivalente a una margarita en Mi Vaquita—así que rela

-La ubicación es enviada una vez reservado el cupo

(recuerda leer el caption de la publicación en nuestras redes)

-Comprometerse es correr y meterse

-Cupos limitados.

(quedan muuuuuyy poquitos)

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