CERO EXCUSAS, MÁS ADRENALINA ¡ESTO ES JUMPING!
Conoce mas sobre el JUMPING con Stephanie Shortt…
¿Qué es el jumping?
Es un cardio intenso q se trabaja en un mini trampolín con movimientos aeróbicos definidos coordinados, acompañados de conteos musicales!
¿Cómo se practica el jumping?
El sistema q hemos desarrollado Stephanie Shortt y Jossy Zumztein sobre la cama elástica se practica empujando ( NO SALTANDO) sobre ella, combinando rebotes intensos, ejercicios cardiovasculares y de tonificación, combinando una estructura de movimientos continuos de tren inferior a superior, al ritmo de música, durante sesiones de 60 minutos. Se basa en la presión constante sobre la lona con los pies, manteniendo rodillas semiflexionadas, abdomen contraído y la espalda recta.
Beneficios del jumping
– Trabajas la atención
– coordinación
– Memoria
– Tonificación
– Activa el sistema linfático
– Mejora el equilibrio
– Es antidepresivo
– Acto para todo público y es muy divertido.
¿ Donde puedo hacerlo contigo? ¿Cuáles son los horarios y la dirección
Puedes hacerlo en el antiguo Sportfitness, pero próximamente en la nueva sede Sportfitness en la avenida 11 con calle 71!
Horarios:
Lunes a jueves 10am
Viernes 8am
Martes y Jueves 5pm
