¿Cómo mantener la esperanza en tiempos difíciles?
En los momentos difíciles las personas sienten miedo, incertidumbre, ansiedad y otras emociones negativas que pueden hacer más difícil superar las crisis.
Es ahí donde la esperanza juega un papel fundamental para superarla y seguir adelante.
Estos últimos años llenos de pérdidas, separaciones familiares ( gran cantidad de personas que emigraron), el COVID que todavía nos afecta, la inestabilidad económica y otros elementos ya conocidos y vividos por nosotros los venezolanos nos hacen más vulnerables a perder la esperanza.
Y ¿Qué es la Esperanza?
Es el estado de ánimo que surge “cuando se presenta alcanzable lo que se desea “
Es el motor que nos impulsa a conseguir lo que queremos y mantenernos ilusionados con la vida.
Algunos beneficios al tener Esperanza:
✅Te permite tener claros tus objetivos y qué herramientas aplicar para lograrlos.
✅Tener perseverancia y fortaleza para vencer los obstáculos que se presenten.
✅Enfocarte en la solución no en el problema.
✅Produce un estado de bienestar físico y mental importante ya que permite disminuir los efectos negativos del estrés (ansiedad y depresión).
✅Produce paz, tranquilidad, buen estado de ánimo.
✅Te permite tener claro el sentido y el propósito de tu vida.
✅La esperanza te permite tejer una actitud positiva frente a la enfermedad y cualquier dificultad de la vida, a través del coraje, fe, amor, prosperidad, etc.
✅Junto a la Fe y el Amor, la esperanza es una de las principales virtudes espirituales que se asocian a la fortaleza, templanza y perseverancia en los momentos difíciles.
La esperanza es uno de los recursos personales más relevantes tanto para nuestro bienestar, como para nuestro éxito en la vida. No la pierdas, las tormentas te pueden hacer más fuerte y nunca duran para siempre. Por eso es importante que desarrollemos Esperanza.
1.- Todo pasa, nada es permanente y lo único que es constante es el cambio. Esto también pasará.
2.- Si te equivocas no te quedes en el error, tómalo como una oportunidad de aprendizaje. No te culpes.
3.- Confía, suelta la necesidad de controlarlo todo, haz tu parte, lo que depende de ti y suelta el resto.
4.- Ejercita tu mente y cuerpo siendo flexible creando y aceptando las nuevas rutinas
5.- Vive en el presente, tu aquí y ahora, el ayer no lo puedes cambiar y el mañana no ha llegado. Sólo tienes tú hoy.
6.- Enfrenta tus miedos y cambia la incertidumbre desde la premisa que lo que estás haciendo hoy es lo correcto.
7.- Si te equivocas no te quedes en el error, tómalo como una oportunidad de aprendizaje “no te culpes”.
8.- Trata de ser optimista, de esperar las cosas buenas viendo tus bendiciones. Cambia la queja por el agradecimiento.
9.- Sé solidario. Es buen momento para atender a tus seres queridos y ayudar al más necesitado. Cuando das amor sanas.
Publicado en la revista impresa EntreSocios (Edición 168)
